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1、长期服用鱼油和鱼肝油对人体有益。

2、鱼油的主要成分是EPA和DHA以及Omega-3(一种不饱和脂肪酸)。

3、吃鱼油对预防心脑血管疾病、健脑、预防动脉硬化、中风和心脏病、癌症、高血压、冠心病有积极作用。

4、鱼肝油的主要成分是维生素A和D，常用于预防夜盲症和佝偻病。

5、对于老年人来说，吃鱼油和鱼肝油是有益的。

6、建议以鱼油为主，有条件可以配合鱼肝油使用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。